Comment vapoter ? Les bons gestes pour bien débuter
Vous avez décidé de passer à la cigarette électronique ? Félicitations ! Mais une question vous trotte en tête : comment vapoter correctement ? Que ce soit votre première expérience ou que vous souhaitiez simplement adopter les bons réflexes, voici l’essentiel à connaître pour bien débuter dans la vape.
1. Tirage indirect ou direct : quelle inhalation choisir ?
Il existe deux façons principales de vapoter :
- Inhalation indirecte (MTL – Mouth to Lung) : vous aspirez d’abord la vapeur dans la bouche, puis vous l’inhalez dans les poumons (comme avec une cigarette classique). C’est la méthode idéale pour débuter.
- Inhalation directe (DL – Direct Lung) : vous aspirez directement la vapeur dans les poumons, comme une bouffée d’air profonde. Ce type de tirage est plus aérien, produit plus de vapeur, et nécessite un matériel adapté.
💡 Conseil : si vous venez du tabac, commencez par l’inhalation indirecte pour une transition en douceur.
2. Ne tirez pas comme sur une cigarette classique
Avec une cigarette classique, les bouffées sont rapides et sèches. Avec une e-cigarette, il vaut mieux tirer lentement, de façon régulière pendant 3 à 5 secondes. Cela permet au liquide de s’évaporer correctement et évite les désagréments comme le goût de brûlé ou la toux.
À éviter : enchaîner les bouffées trop rapidement sans laisser le temps à la résistance de se réimprégner de liquide.
3. Réglez la puissance selon votre matériel
Si votre modèle permet de régler les watts, fiez-vous à la plage de puissance indiquée sur la résistance (ex. : 10–15 W). Trop faible, vous aurez peu de vapeur ; trop élevée, vous risquez d’endommager la résistance.
💡 Astuce : commencez toujours par le bas de la plage, puis augmentez progressivement selon votre confort.
4. Choisissez le bon taux de nicotine
Le choix du dosage est essentiel pour éviter les effets indésirables (maux de tête, gorge irritée, frustration…). Voici une base indicative :
- 3–6 mg/ml : pour fumeurs occasionnels ou e-cigarette en inhalation directe
- 9–12 mg/ml : pour fumeurs modérés
- 16–20 mg/ml : pour gros fumeurs, en inhalation indirecte
Si vous avez encore envie de fumer malgré la vape, c’est souvent que le taux de nicotine est trop bas.
5. Prenez votre temps entre deux bouffées
Laissez passer 20 à 30 secondes entre deux bouffées pour éviter de surchauffer la résistance et lui permettre de bien s’imbiber en e-liquide. C’est aussi un bon moyen de mieux apprécier les arômes.
6. Hydratez-vous régulièrement
La vape peut légèrement assécher la bouche ou la gorge, surtout au début. Pensez à boire de l’eau régulièrement pour rester bien hydraté, surtout si vous vapotez souvent.
7. N’aspirez pas trop fort
Contrairement à la cigarette, tirer trop fort sur une e-cigarette ne donne pas plus de vapeur. Au contraire, cela peut faire remonter du liquide ou saturer le clearomiseur. Une aspiration douce et régulière est bien plus efficace.
📌 En résumé
- 💨 Inhalez lentement, sans forcer
- 🔧 Respectez la puissance recommandée
- 🧪 Adaptez le taux de nicotine à vos besoins
- 🚰 Hydratez-vous régulièrement
- ⏱ Laissez quelques secondes entre les bouffées
Avec un peu de pratique, vous trouverez rapidement votre rythme de croisière. Et si besoin, n'hésitez pas à demander conseil en boutique ou auprès de votre revendeur. Vapoter, ça s'apprend… mais ça devient vite un réflexe naturel.
Comment vapoter la cigarette électronique ?
Les principaux composants d’une e-cigarette

Contrairement aux premiers modèles qui misaient beaucoup sur la ressemblance avec la cigarette classique et donc qui influençait sur la manière de vapoter, les cigarettes électroniques actuelles ont énormément évolué tant par leur design que par leurs composants de plus en plus performants.
Les principaux composants sont de la cigarette électronique sont:
- Le drip tip qui est l’embout buccal situé au sommet de la cigarette électronique grâce auquel le vapoteur aspire la vapeur.
- Le clearomiseur ou atomiseur qui a pour fonction principale de chauffer le e-liquide et donc de produire la fameuse vapeur inhalée. Un clearomiseur, en plus du drip tip se compose d'un top cap, d'un réservoir souvent en pyrex, d'une résistance qui sert à chauffer et vaporiser le e-liquide et d'une base avec airflow
- Le mod ou box qui contient une batterie, intégrée ou non suivant les modèles, un module électronique de protection et de régulation, d'un écran OLED ainsi que des boutons de réglage.
- Le chipset intégré dans la box/mod est un circuit électronique gérant l’affichage des différents réglages et contrôles de la e-cigarette.
Bien régler sa e-cigarette

Contrairement à une cigarette classique pour laquelle l’apprentissage est intuitif, vapoter nécessite une connaissance de son matériel afin d’effectuer les réglages nécessaires pour profiter d’une vape synonyme de plaisir.
Pour évaluer la puissance de sa cigarette électronique, il faut connaître la valeur de sa résistance exprimée en ohm sur l’écran de contrôle. Plus la valeur en ohm se rapproche de 0 et plus la puissance exprimée en Watt de votre e-cigarette sera élevée.
Respecter les consignes de puissance des résistances
Le réglage de cette puissance a des conséquences sur les sensations ressenties en vapotant et sur le volume de vapeur produite. Vapoter avec une puissance inférieure à celle de la plage d’utilisation conseillée rendra la résistance insuffisamment chauffée avec pour conséquence une faible production de vapeur et des risques de fuites de e-liquide.
Si au contraire, vous vapotez avec une puissance trop élevée, vous risquez de surchauffer la résistance et de brûler le coton qu’elle contient. C’est ce que l’on appelle le dry hit qui se manifeste par un goût de brûlé très désagréable en bouche.
Comment vapoter sur sa e-cigarette ?

Comme nous l’avons écrit précédemment, fumer une cigarette traditionnelle et vapoter une e-cigarette sont deux choses différentes
. Pour tirer sur une e-cigarette, il faut produire de la vapeur en aspirant le e-liquide et le chauffer avec la résistance en appuyant sur le bouton switch.
Une aspiration trop forte et trop tôt peut provoquer des remontées de e-liquide dans la bouche. Appuyer sur le bouton et ne pas aspirer à temps surchauffera la résistance et risquera même de la brûler. Vous l’aurez compris il faut aspirer et appuyer sur le bouton switch dans le même temps pour tirer convenablement sur sa cigarette électronique.
Types d'inhalation : directe ou indirecte ?
Une fois la vapeur produite, le vapoteur doit l’inhaler. Il y a deux façons de procéder : l’inhalation directe et l’inhalation indirecte. La différence est simplissime. Pour une inhalation indirecte, le vapoteur gardera la vapeur dans la bouche puis dans un second temps la fera passer dans ses poumons. L’inhalation directe consiste à supprimer le laps d’attente dans la bouche pour que la vapeur produite aille directement dans les poumons.
L’inhalation indirecte est le type d’inhalation se rapprochant le plus de l’inhalation de la fumée d’une cigarette traditionnelle.
Dans les deux cas, un matériel de vapotage spécifique est recommandé pour profiter au mieux de votre expérience de vape.
Nombre de bouffées
Il est établi qu’une cigarette classique se fume en une quinzaine de bouffées environ alors qu’un flacon de e-liquide de 10 ml équivaut entre 3 et 5 paquets de cigarettes traditionnelles selon les études les plus récentes.
La comparaison implique la prise en compte du dosage nicotinique du e-liquide. Plus il sera concentré et moins le vapoteur aura besoin de bouffées pour contenter son besoin de nicotine et par conséquent son nombre de bouffées quotidiennes sera réduit pour une même consommation de nicotine.
Quoiqu’il en soit, certaines cigarettes électroniques disposent d’un système de décompte des bouffées ce qui permet de contrôler sa consommation.
Avec ou sans nicotine pour débuter ?
Le e-liquide est un mélange de Propylène Glycol (PG), de Glycérine Végétale (VG), d’arômes alimentaires qui peuvent être d’origine naturelle ou artificielle et d’eau ou d’alcool. Les e-liquides contiennent de la nicotine à des dosages allant de 0 à 20 mg par ml.
L’objectif est de proposer des produits aux saveurs agréables et dotés d’une concentration nicotinique satisfaisante pour les besoins de chaque vapoteur. Le sevrage tabagique s'opérera par la consommation d’un e-liquide contenant un taux de nicotine suffisant puis progressivement le vapoteur réduira le taux de nicotine de son e-liquide pour arriver à terme à un taux nul. Fort de notre expérience dans le domaine de la vape, vous pouvez lire nos conseils pour choisir le taux de nicotine adapté pour votre sevrage.
Le processus de sevrage doit être lent car consommer un e-liquide avec un taux de nicotine insuffisant engendrera une surconsommation.